Montag 19:30 Uhr – 20:30 Uhr (außer an Schulfreien Tagen)
Veranstaltungsort Schulturnhalle
Ansprechpartner Hannelore Paller – 06301/8449 oder rhpaller@t-online.de

Ziele sind hierbei

● Erhaltung und Verbesserung von Kondition, Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
Wir verwöhnen unser „Kreuz“ mit rückengerechten und rückenstärkenden Übungen
und trainieren unseren Bauch, die Beine und den Po.
● Unsere Wirbelsäulengymnastik besteht aus Kräftigungs-, Bewegungs- und
Entspannungsübungen, mit und ohne Gerät.  Geräte sind z.B.:  Therabänder,
Flexibars, Kurzhanteln, Brasils, Redondobälle, Gymnastikstäbe usw.

 

Übungsleiter und Info: Hannelore Paller

● Lizenz im Breiten- und Freizeitsport
● Lizenzstufe 2: Sport in der Prävention
● Profil: Haltung und Bewegung

frauenturnen

 

Rückenfit-Training für Jedermann

 

Dienstag                                   18.30 – 19:30 Uhr

Veranstaltungsort                  Westpfalz-Werkstätten

Übungsleiter                           Wolfgang Mauer