Montag | 19:30 Uhr – 20:30 Uhr (außer an Schulfreien Tagen) |
Veranstaltungsort | Schulturnhalle |
Ansprechpartner | Silvia Kick, Telefon 06305 1838 |
Ziele sind hierbei
● Erhaltung und Verbesserung von Kondition, Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
Wir verwöhnen unser „Kreuz“ mit rückengerechten und rückenstärkenden Übungen
und trainieren unseren Bauch, die Beine und den Po.
● Unsere Wirbelsäulengymnastik besteht aus Kräftigungs-, Bewegungs- und
Entspannungsübungen, mit und ohne Gerät. Geräte sind z.B.: Therabänder,
Flexibars, Kurzhanteln, Brasils, Redondobälle, Gymnastikstäbe usw.
Übungsleiter und Info: Silvia Kick
● Lizenz im Breiten- und Freizeitsport
● Lizenzstufe 2: Sport in der Prävention
● Profil: Haltung und Bewegung
Rückenfit-Training für Jedermann
Dienstag 18.30 – 19:30 Uhr
Veranstaltungsort Westpfalz-Werkstätten
Übungsleiter Wolfgang Mauer
Telefon: 0163/1813458